我的,都是,也是,有一,精力充沛

提問: 過量運動真的很容易得橫紋肌溶解嗎 問題補充: 無意中看到幾篇報道,比如某某和人打賭做深蹲起200個后尿血,診斷為橫紋肌溶解,并且說此病死亡率55%,而且對腎臟有不可逆傷害,天吶...本人好奇,這個病真的很容易就得上嗎?如果平時運動,怎么預防這個病?怎么掌握運動不過度的原則?難道有點累就歇著嗎,這有悖于鍛煉的原則吧.我想知道這個運動過度的"度"的精確位置 医师解答: 我的理解度就是以舒服為原則,練完后精力充沛不至于疲憊。運動如果不累那叫什么運動,只要不是每次都拼命似地練習,對身體都是有好處的,人只有一條命,經常拼命哪會長久。別說是運動,就算是干工作,也是大有傷害的。
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