芝麻,桃仁,粳米,淡菜,作用

提問: 頭發很稀少怎么辦啊 問題補充: 医师解答: 頭發稀少者應避免留長發,較好的方法是采用中短發型,在發根用中型發卷進行燙發。燙發時間不宜過長,使頭發形成較大的彎曲,要發根微微站立。   做造型時,著重對發根進行加熱,使發尾有輕柔動蕩之感。這樣做能夠產生頭發濃密、自然飄逸的視覺效果。   以下有三種方法:   一、頭發稀少的女子,最適宜的是短發型。頭頂的頭發要剪成分層,以掩蓋稀少的頭發,使頭發顯得豐滿一些。如果頭發纖細,也須用分層剪發的方法;頭頂分兩層,兩側發稍長,背后發更長,發腳平剪以示豐滿。   二、美容專家介紹,燙發能使頭發顯得豐滿些,但不少頭發纖細者往往找不到理想的護發品,唯一的辦法是用一撮頭發作試驗,看看需要多少時間燙發效果最佳。燙發時分界不要呈直線,最好是呈Z形線,以免頭發干后露出分界不雅觀。   三、吹干頭發時最好向前垂下,把頭發吹離頭皮,這樣頭發就顯得有分量。若不要吹干,洗發后不要立即梳理,以免濕發緊貼頭皮。   應用雙手胡亂在頭上向上搔撩,或用手在頭頂旋轉式摩擦,使頭發顯得蓬松,等頭發干了之后再梳理。若有“分器”,用吹風筒吹發更適宜,因為吹出來的風不會集中在一點,頭發看起來也顯得多些又自然。 均衡的飲食是最重要的,平時應該多攝取含有大量頭發生長所需的蛋白質養份的食物,例如:肉、蛋、牛奶、大豆等,及裙帶菜等海藻類食物。      除了蛋白質這個必備營養素之外,頭發還需要維他命與多醣類等營養成份。維他命的食物可以從牛奶、蛋、肝臟、菠菜等食物當中攝取。也可以從山芋、秋葵等高保濕效果等食物取得多醣類的營養!      想讓已經受傷的頭發有新發取代嗎?那得仰賴頭皮的保養了!利用按摩促進血液循環。平時可以利用指腹按摩頭皮,包括揉、捏、敲、擦等四個步驟。      揉時畫圓,指甲不要豎起,捏時力道放松,敲時以發旋為中心前后左右移動,擦時用姆指由正后往下面按,有空的時候或洗澡時不妨試試。      在按摩時加上專用的香精或乳液,效果會更加倍,一旦頭皮血液循環良好,細胞活性化,頭發生長的速度自然加快,發質就會變得更健康,過不了多久你就可以成為一個擁有亮麗秀發的美人了! 洗發小貼士 (1)堅持每天洗發的人,一定要用護發素。 (2)洗發時注意清潔發際線和后頸,經按摩60-90秒后清洗,洗發液停留的時間不要太長,因為那樣對頭發并無益處。 (3)使用護發素前應吸干頭發上的水,護發素應施于頭發的中部或發梢而非根部;在沖洗前應用梳子充分梳理頭發,使護發素均勻平滑地分布,這樣護發素就可以發揮作用了。 (4)在沖洗時一定要把洗發液和護發素沖洗干凈。 (5)清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫,最后調成涼水,因為涼水可使毛細孔閉合,有收斂作用,使頭皮更健康。    再介紹幾種具有護發功效的食品。    一、粥類    胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。    芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸,烏發美容的作用。    何首烏粥首烏50克,水煎取濃汁,與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥,作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的作用。    海帶粥海帶適量洗凈曬干,研末,和粳米50克煮粥,每晚臥前食一小碗,具有滋潤頭發,烏須黑發的作用。    二、湯類    豬胰淡菜湯取豬胰1具,淡菜50克。先將淡菜洗凈,浸泡3小時,放入砂缽中燉湯,待煮開約10分鐘后,加入豬胰同燉,熟爛后調味佐膳。功能潤滋毛發,可用于毛發枯少。    首烏雞蛋湯首烏20克,雞蛋2枚。加水共煮,至蛋熟時取蛋剝殼,再煮15分鐘,再加食鹽適量,稍煮片刻,吃蛋飲湯。一周1~2次,連服1~2月。可烏須黑發。    牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克,加水1500毫升,用武火煮開,再改文火煮1~2小時,過濾取汁飲。或將汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底層粘性物質,每天佐食,或涂在面包或饅頭上吃。功能強身健發。    三、小吃類    桑麻丸,用桑葉加黑芝麻配制而成,其制法為:秋季采桑葉適量,漂洗干凈,曬干研末,另將熟黑芝麻成粉,分別盛在陶瓷罐中,食用時按1:4比例(桑葉1,芝麻4)加入適量蜂蜜,揉成面團狀,再分成若干小丸,早晚各取1枚嚼食,溫開水送下即可。    雞油,有生發烏發的功能,可象香油一樣,拌菜或淋于湯中食。    桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜,取出去皮尖;將白糖放鍋內化開,倒入桃仁混勻,冷后服食。每次10顆,每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。    烏發糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,將米糖500克放鍋內稍加水煎熬,至稠時放入芝麻、核桃,拌勻、推平、放涼,切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏發、生發。    芝麻糊取芝麻適量炒香,加白糖適量搗碎、裝瓶,每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。    制黑豆黑豆適量,淘洗干凈,再經反復蒸、曬九次后,貯于瓷瓶內,每日食用二次,每次取食6克,口嚼后淡鹽水送下,同時每天再吃雞蛋1只,大核桃肉2個,堅持服用必有功效。功能烏須黑發、滋陰潤燥、益壽延年。 梳頭療法 (1)每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。    (2)經常變換分發線,因為分發線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥,導致頭發稀疏。此外,經常變換分發線,還能增添變換各種發型的樂趣呢。
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