下了,夜班,上了,好喝,又不

提問: 我公司要早中晚經常倒班,生活很不規律,在健康方面要注意那些??? 問題補充: 我在公司要早.中.晚經常倒班,生活很不規律,在健康方面要注意那些???飲食方面應該怎么調節??? 医师解答: 上三班倒的又不是只有你一個,我上了20多年的三班倒了,也沒事,關鍵是要吃好喝好休息好,下了夜班就要睡覺,不要認為自己年輕身體棒,就下了夜班不休息,三天兩天沒事,時間長了就不行了。
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