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提問: 怎么鍛煉提高心理素質? 問題補充: 演講的時候因為人多內心緊張影響發揮.這可能是心理素質不夠.請問有什方法可以鍛煉提高心理素質?謝謝大家了. 医师解答: 以下五點請參考:1、演講前(十五分鐘)以內,要靜下心來休息,不做與演講無關的事情;2、演講稿一定要朗朗上口,爛熟于心,這就是我們所說的心理有底,也是最關鍵的;3、演講開始時,眼睛要在最短的時間(10秒鐘左右)內捕捉到固定的眼神位置,即在演講中,你的目光要鎖定在這小小的區間內;4、演講中,思維千萬不能想演講內容以外的東西,那樣思維就會混亂,造成不必要的緊張;5、多鍛煉,多總結。
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