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提問: 痛經怎么辦 問題補充: 每個月的例假是最難受的,因為它老隱隱做痛,大家有什么好的建議來緩解我的痛處嗎 医师解答: 一、一般處理   消除焦慮、緊張和恐懼,解除精神負擔。及時治療全身慢性疾病。發育不良、體質虛弱者應設法糾正。開始體育鍛煉,增強體質。經期避免劇烈運動和過度勞累,防止受寒,注意經期衛生。   二、前列腺素合成酶抑制劑   為減少前列腺素的釋放,可于經前3-5天口服消炎痛25mg,或乙酰水揚酸0.3g,或甲氯滅酸250mg,均每日2-4次,可能有顯效。   三、針灸治療   痛經發作時,針主穴:氣海、合谷、三陰交;配穴:關元、子宮、足三里。先針主穴,強刺激,留針10~15分鐘。疼痛不止加配穴或灸氣海、關元。   四、性激素治療   1、抑制排卵   由于痛經主要發生在有排卵周期,可試服避孕藥Ⅰ或Ⅱ號,以抑制排卵,用法同避孕方法,可能減輕癥狀。也可口服安宮黃體酮5-10mg/日、炔諾酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg,每日一次,月經第5日開始服用,連服20-22天,共3個周期。   對子宮內膜異位癥及年較長者均可使用。   2、雌激素   常用于子宮發育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg,月經周期第5天開始服用,連服20天,重復三個周期。此法能抑制排卵,亦能促使子宮發育,但應隨訪。   3、孕激素   治療膜性痛經。通過補充孕激素,使與雌激素重新恢復平衡,月經期子宮內膜得以按正常情況以碎片狀剝脫,可減輕子宮因痙攣性收縮所造成的疼痛,自月經第二十一天起,肌注黃體酮20mg/日,共5次。   五、止痛解痙   下腹置熱水袋,酌服索米痛、可待因或顛茄合劑,必要時注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、嗎啡等,以防成癮。   六、對癥治療   宮頸口小或頸管狹窄病人,試月經前用宮頸擴張器,緩慢地按順序擴至6-7號,使經血暢流,并能減低宮頸口周圍交感神經纖維的感受能力而達到治療痛經的目的。必要時可連續進行2-3周期;子宮后傾后屈者,可試胸膝臥位,每日1-2次,每次10-15分鐘。 經期要注意寒冷刺激 在月經期,如果冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳都可感受寒冷之邪,使子宮受收縮,,出現小腹冷痛。所以,婦女在月經期要注意保暖以防治經痛之癥。 學會自我控制情緒 敏感、恐懼、緊張的心理,可刺激中樞神經系統,使子宮過度地收縮,因而痛經或使痛經癥狀加重。所以要保持心情舒暢,注意控制和合理發泄自己的情緒,以有利于痛經的防治。 防止房老過度 房勞過度或房事不注意衛生,都是導致痛經的主要因素,所以,在經期要注意休息,禁止房事。 注意休息 經期不可從事繁重的家務活,也不宜做過重的體力活,要注意休息 防治痛經不單單是婦女的事,婦女的這點特殊生理現象需要家庭和社會來關心,只有家庭和社會注意到了這一點,并把婦女的這點事重視起來,婦女才會真正的注意起自己的經期衛生來,才能有效地防治痛經的發生。 合理營養,補充維生素E類食物 合理營養就是要求食物中應該含有機體所需的一切營養素,不偏食。因為維生素E有維持生殖器官正常機能的作用,所以,痛經患者應多吃其含量多的食物,如谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。 忌食生冷寒涼食物 各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉等食品,經期皆不宜吃。 忌食酸澀食物 酸澀食物不利于經血的排出和暢行,痛經患者應忌食。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。 忌食刺激性食物 刺激性食物對有些人會導致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,而使痛經加重。所以,辛辣刺激性的食物如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。 辨證食療 應該根據痛經的不同中醫證型,選用相應的食療食物。如寒凝氣滯的要吃羊肉、狗肉、栗子、荔枝、紅塘、生姜等;氣滯血瘀者,要吃活血通氣的藥物,如芹菜、薺菜、菠菜、香菜、空心菜、胡蘿卜等;身體虛弱,氣血不足的人要多吃些補氣、補血的食物,如雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚等。 痛經的人一定要注意生活的調理,在調理生活方面最為重要的就是飲食的調理。調理飲食既有一般的規律,也要根據個人的具體情況來制訂具體的方法。如果條件具備,如果你想把痛經的飲食調理的很像會事,那么,你最好請一個專業醫生為你開一個食療處方,這樣就會有好的效果了。 在一般情況下,月經期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,這是正常的,并非病理性的。但是當疼痛嚴重,甚至到了影響日常生活和工作,并需要服藥的時候,就屬于病理狀態了,醫學上稱之為痛經。因為生殖器官病變引起的痛經,叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。 原發性痛經經常發生于月經初潮后不久,或未婚、未孕的女性,可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的,治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的藥物,如消炎痛或乙酰水楊酸,以緩解癥狀。繼發性痛經的病因較復雜,如子宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位癥、內分泌異常或盆腔炎等,都可以引起痛經。需要進行系列的檢查才可以確定原因。 原發性痛經一般對生育沒有影響。有的繼發性痛經就會對生育產生影響,如子宮發育不良、子宮內膜異位癥、內分泌異常等。很多大醫院的婦產科都可以做相應的檢查和治療,建議你仔細地查找病因,對癥治療。 給你幾個痛經的中醫食療方 若月經來時肚子不舒服,可用熱水袋熱敷,還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。 中醫認為,月經病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關,而且痛經有寒熱虛實之分,可以痛感來分類。喝熱飲痛感減弱屬寒,痛感加劇屬熱,喜按喜揉者屬虛,越按越痛者屬熱。痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化為佳。以下是幾個痛經食療方: 1.氣虛血弱型,羊肉燉當歸北芪:當歸50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝湯。 2.肝腎虧損型,川芎丹參煲雞蛋:川芎6克,丹參12克,雞蛋兩個,加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻,吃蛋喝湯。 3.寒凝血淤型,生姜紅糖水:生姜15克,紅糖適量,開水沖泡當茶飲。 4.氣滯血淤型,益母草煮雞蛋:益母草30克,雞蛋兩個,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝湯。 5.濕熱蘊熱型,絲瓜紅糖湯:老絲瓜250克洗凈切碎,紅糖適量,煎湯趁熱喝。
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